张韶涵告诉你:戒掉它 少女颜和好身材都会有(4)

来源:天尚网2018-09-23 11:11:36美体
字体:
文章简介: 看到了吧,说白了还是要有自制力,管住嘴,只要你习惯了更健康的生活饮食方式,你会慢慢觉得其实甜食也就并没有那么诱人了。 除了戒糖,张韶涵还

  看到了吧,说白了还是要有自制力,管住嘴,只要你习惯了更健康的生活饮食方式,你会慢慢觉得其实甜食也就并没有那么诱人了。 本文来自天尚网

  除了戒糖,张韶涵还拒绝了精致的淀粉,比如面包、面食和米饭。即“无麸质饮食”。 copyright 天尚网

张韶涵告诉你:戒掉它 少女颜和好身材都会有
张韶涵拒绝精致的淀粉

  无麸质饮食(Gluten-freediet),就是完全不含麸质的食品。食用无麸质饮食,就是严格戒断含有麦麸的食物,如意大利面、披萨、啤酒、燕麦、起司、三明治等,甚至酱料、蛋糕、面包、饼干与蛋糕等精致食物,而改以马铃薯、玉米、蔬菜、肉类、豆类、坚果、乳蛋、海鲜、米类等为主,以及购买标示无麸质的食品。 copyright 天尚网

  据说坚持无麸质饮食的人普遍体重会减轻,还可以降低胆固醇,是减肥人士的好选择。除此之外还有治病的功效,无麸质饮食最早主要用于治疗乳糜泻患者,因为这些患者对麸质存在过敏。无麸质的饮食不仅让腹腔疾病的人减轻痛苦,也让患有关节痛,自动免疫和神经失常的患者受益。

本文来自天尚网

  至于要不要坚持无麸质饮食,还是因人而异,根据自己的身体状况和生活环境来看,需要做更多的了解之后再做决定。 内容来自天尚网

张韶涵告诉你:戒掉它 少女颜和好身材都会有
张韶涵推荐super food

  张韶涵还在文中推荐了有营养又可以抗氧化的超级食物——super food,这些食物都含有丰富的营养和维生素,热量低,不会发胖。选择性的吃一些对身体很好哦。 copyright 天尚网

张韶涵告诉你:戒掉它 少女颜和好身材都会有

  以上这些就是电眼娃娃为了健康、抗氧化和好身材所做的饮食上的努力,除此之外,张韶涵也会经常运动来保持健康的体魄。

天尚网

张韶涵告诉你:戒掉它 少女颜和好身材都会有

上一篇:林允4个月猛瘦14斤,娱乐圈最会化妆的减肥博主

下一篇:水原“展肩杀”完胜石原 练出美肩为气质加分

免责声明:本文所有文字、图片等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,本站亦不为其版权负责。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

猜你喜欢