林允4个月猛瘦14斤,娱乐圈最会化妆的减肥博主(4)

来源:天尚网2018-09-26 10:40:47减肥 美体 林允
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文章简介: 3、喝柠檬泡蜂蜜水,养胃还能美白哦 除了柠檬蜂蜜水,林允还会用黑咖啡来减肥,咖啡可以加速代谢、排水肿,早晨来一杯开启轻体一天。 4、一周放肆

  3、喝柠檬泡蜂蜜水,养胃还能美白哦 天尚网

  除了柠檬蜂蜜水,林允还会用黑咖啡来减肥,咖啡可以加速代谢、排水肿,早晨来一杯开启轻体一天。 内容来自天尚网

  4、一周放肆吃一次,比如火锅,但还是不要吃太撑 copyright 天尚网

  5、睡觉减肥法 dayshang.com

  一觉睡到下午,省去早饭和午饭!睡觉减肥确实还是有些科学依据的,第一,深度睡眠可以加速代谢,所以想减肥就要多补充优质睡眠时间,第二,研究表明起床晚的人对食物的欲望也会相对降低,所以偶尔睡个懒觉也是抑制食欲的好方法。

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营养午餐

  6、注重内调外养 内容来自天尚网

  林允曾经说过,女生不能太过度减肥,也要内调外养,否则气色会很不好。所以林允在减肥的同时不忘吃一些养生补血的食物,比如阿胶、红枣,还会用养生壶煮红枣枸杞茶,女生一定要对自己好哦!

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  另外还有一点,翻看林允的微博发现她跟周董一样,是奶茶忠实爱好者,不过霞妹不吃珍珠,也尽量选择半糖。实在难舍的爱好就保留吧,但要把热量和糖分的摄入降到最低。 dayshang.com

  二、健身锻炼—— copyright 天尚网

  感觉林允体重明显下降是从进组拍戏开始的,拍戏也是体力活,每天大量的场景要拍摄,吊威亚、下水也是常事,有时一拍就是一整天,可以说非常耗费体力了,不少明星拍完一部戏都能瘦很多,林允妹子也不例外。 dayshang.com

林允4个月猛瘦14斤,娱乐圈最会化妆的减肥博主

  当然,拍戏的体力劳动毕竟不是健康减肥之道,最主要的还是要规律运动。 dayshang.com

  林允这几个月也是经常去健身房挥汗打卡的↓ 本文来自天尚网

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