林允4个月猛瘦14斤,娱乐圈最会化妆的减肥博主(3)

来源:天尚网2018-09-26 10:40:47减肥 林允 美体
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文章简介: 减肥初期,林允也有很多饥一顿饱一顿的情况,这些反而会容易发胖哦。而且减肥不到一个月就进入了春节这个谁都会长胖的节日也是难为林允了。 之后

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  减肥初期,林允也有很多饥一顿饱一顿的情况,这些反而会容易发胖哦。而且减肥不到一个月就进入了春节……这个谁都会长胖的节日也是难为林允了。 dayshang.com

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  之后林允进组拍戏啦,从那段时间的微博看得出这些日子她还是蛮忙碌的,但减肥的决心却没有松懈,开始了更加健康的饮食和规律的运动。

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  终于,进入4月份,林允的体重也有了质的飞跃,已经降到93斤啦。 天尚网

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  5月份,林允迎来了瘦子的巅峰,这就是我们近来看到的林允,已经减到91.1斤了,恭喜恭喜! 内容来自天尚网

  说起林允的减肥法,一开始可能在吃上太过苛刻,也走了些弯路,之后拍起戏忙碌起来,再加上饮食上的调整,和偶尔的锻炼健身,减肥自然就有了成效,具体是怎么做的呢? copyright 天尚网

  一、控制饮食—— 天尚网

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  前段时间林允自曝了自己的饮食减肥法: copyright 天尚网

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  1、少吃主食,尤其不吃米饭、面条、面包

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  多吃蔬菜,减少精致碳水的摄入,可以吃些粗粮来代替,比如玉米。 dayshang.com

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  2、饿的时候吃水果,橙子、猕猴桃VC含量高

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  林允经常po出采购水果的画面,可见对水果她是真爱,女生应该多吃水果来代替零食,补充维生素,既有助于减肥,还能美颜,但要注意甜度高的水果要少碰哦。

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黑咖啡减肥

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